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女星產後快速減肥!曝竟能邊吃邊瘦身…流質食物成決勝關鍵

記者鄭尹翔/台北報導不少藝人就算懷孕時體重暴增,但一生完就好像沒懷過胎一樣,像是藝人六月,產後一個月就迅速減肥,恢復到產前的體重47公斤,也透露能夠快速瘦身的方法,就是「先飲後食」,先吃流質的食物,就會比較容易有飽足感,而且三餐也要正常吃,但切忌生冷食物,最好都是熱食為主,而且早餐要再起床一小時內吃完,睡前五小時不再進食。▼▲六月已經是兩個孩子的媽,但仍維持產前好身材。(圖/翻攝自臉書)另外就是賈靜雯,獨特的減肥保養秘方,就是喝「紅棗水」,透過食補擁有好氣色,而且同樣也是不喝不吃冰的食物,另外喝湯也有學問,盡量避開過油和過多鹽份的湯頭,不然容易導致水腫,可以選擇用蔬菜熬煮的湯。▼▲隋棠和賈靜雯減肥的秘招,都和流質食物有關。(圖/翻攝自臉書)而隋棠也是保持完美體態的媽媽,而其中一項保養秘方就是「多喝水」,如果在夏天很熱的時候,也千萬不要拿飲料來解暑,「因為糖分是女人的大忌」,另外也可以喝常溫的黑豆水、紅豆水來補充水分,而秉持著少澱粉、少油炸、高蛋白,就能邊吃邊瘦。

‧對答案看這裡>>109年大學學測 各科試題與解答駐休士頓辦事處教育組接待中央警察大學百優計畫美國警政研習團。圖/教育部提供 分享 facebook 中央警察大學42名學生本月赴美國城中休士頓大學(UHD)參加百優計畫(Bayou Connection Program)美國警政研習團,除了上英語課程,也安排到休士頓地區警察局、法院、監獄、及消防局等刑事司法機構參訪,拓展視野。教育部國際司指出,中央警察大學2005年起組團訪美,15年來已累計近400個警大生赴UHD短期研習,13人取得碩士學位。百優計畫是UHD刑事司法犯罪系教授王曉明設置,目的是促進該校和台灣學術交流。 駐休士頓辦事處總領事陳家彥出席1月10日開訓典禮說到,鼓勵同學加強英語能力,也應藉此機會拓展國際視野,未來有機會到美深造,為台美學術教育交流盡一分心力。另外也鼓勵前來參與研習的學員,把握機會學習不同國家的制度與文化,日後將所見所學應用於工作崗位上。教育部也說,UHD 2015年起協助執行華語能力測驗計畫,是全美首創與教育部駐休士頓辦事處教育組合作辦理電腦華測,至今已超過300名考生報考。為增進雙方合作成果,教育部2018年12月邀請該校校長Dr. Juan Sánchez Muñoz率副校長Joanne Wolfe等一行四人訪問台灣,與銘傳大學、台南大學續簽姊妹校合約,也與中信金融管理學院新簽合作協定。另為促進休士頓員警與台灣僑民社區間警民互動和諧,加強保障我留美學生及觀光客人身安全,教育部核定支持全球首例的警用華語計畫,前年正式簽署雙方合作備忘錄,進行為期三年的華語合作,開設大休士頓地區在職員警華語課程。另外,相關計畫也提供三名績優警員來台研習華語一週的獎學金,去年10月由休士頓警察學校校長Kristine Anthony-Miller率三名績優學員來台,除研習華語外,同時拜會教育部、法務部、台北市警察局及中央警察大學。

台美警政教育交流15年 13名警大生取得UHD碩士

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