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蔡恆政(右)與得意弟子丁華恬。 蔡恆政教練提供 分享 facebook 一個台灣體操界長達51年都沒辦法解決的尷尬難題,體操教練蔡恆政只用不到5年就克服了,他用寫論文的框架來傳授體操精髓,先求美、再求難,則是他執教的靈魂與哲學。蔡恆政去年帶領得意門生丁華恬,在世界體操錦標賽摘下台灣51年來首張女子體操奧運門票,此外愛徒還在亞洲體操錦標賽拿下隊史首面平衡木金牌,很難想像,過去沒有帶過女子選手的他,丁華恬是他的第一批學生。 4年多前丁華恬還只是個國小六年級的畢業生,當時她的啟蒙教練因故無法繼續執教,蔡恆政才臨時接手,連他自己都笑稱:「這是個美麗的誤會。」由於體操男、女比的項目不盡相同,因此體操選手出身的蔡恆政,執教後也以男生為主,會接下女子隊教練的理由很單純,「因為我生了2個女兒,我想把她們練到最好,加上當時丁華恬她們那批6個選手都沒教練,所以我就順便一起帶。」蔡恆政沒有帶過女子體操選手的經驗,丁華恬也曾懷疑,「剛開始我的確有些擔心,加上前半年,我們每天練的東西好像都一樣。」就算心有疑慮,丁華恬仍傻傻地跟著練,直到國三那年的全國運動會,她迎來生涯第一次的大爆發,當時她年僅15歲,卻異軍突起拿下女子全能金牌,除奠定了台灣女子體操一姐的地位,也確定了蔡恆政設定的軌道沒有偏差。男、女體操比賽項目雖不完全相同,蔡恆政強調,基礎本質不會改變,因此執教的轉換上問題不大,但他碰上的第一道難題是,「國內的選手、教練多半只追求練難度,而動作本身的美感,也就是所謂動作的精確度卻不管。」在蔡恆政的認知,體操是項追求「美」的運動,所以他花了很多時間去修正並強化選手動作的精確度,丁華恬的每一次翻滾,他都用iPad錄影下來,除了口頭提醒,也透過影片佐證。「以前我在當選手的時候,哪有這麼方便。」蔡恆政苦笑說,以前他也覺得自己動作難度很高,做起來很漂亮,「直到退休後看到自己動作的影片,才知道原來我做起來這麼醜。」在體操的評分裡,分成難度分與執行分,難度越高起評分也越高,但執行分就是以動作的完成度,以及成套的流暢度與精確度給分,兩者加總後為最終成績,而當總成績相同時,以執行分較高者勝。蔡恆政認為,練體操就像寫論文,教練先要有個清晰的架構,接下來再針對這些脈絡去做訓練上的布局,且要由小放大,「我們一個小動作要練到好,至少要花上2年。」早年丁華恬出來比賽,也會擔心自己的難度分太低,比賽拿不到好名次,但蔡恆政不斷提醒她,只要動作夠精準,成績一定會好,「丁華恬國三那面全運會全能金牌,就是最好的範本。」如今丁華恬似乎已是蔡恆政「論文」的完成品,不過他笑說,這套論文還不到收筆的那一天,無論是今年的東京奧運,還是4年後的巴黎奧運,丁華恬與他都還有很多未完篇章等著師徒倆一起去完成。

體操/先求美再求難 蔡恆政教學當成寫論文

換我們報恩了!万博时时彩代理官方土耳其921伸暖手 台特種搜救隊準備好了

生活中心/綜合報導台灣921事件是台灣永遠的痛,新万博代理怎么申请當時許多國際救難紛紛抵台幫忙,包括土耳其。而土耳其在今年1月24日晚間發生規模6.8地震,造成31人死亡、1547人受傷,對此,台灣內政部消防署表示,已通報外交部,特種搜救隊已做好支援整備待命,待外交部通知。▲土耳其強震!台灣搜救隊準備好了。(圖/翻攝自推特)駐土耳其代表處(駐安卡拉台北經濟文化代表團)在社群網站臉書(Facebook)呼籲在土耳其的國人多注意防疫和防震措施,有任何情況請隨時與駐土耳其代表處聯絡;並向土耳其政府及人民致上最深哀悼,寫道「願上蒼能憐憫在土耳其地震中喪命的及急需救助的傷者。(Elazığ'da meydana gelen depreminde hayatını kaybeden Türk vatandaşlarına Allah'tan rahmet, yaralananlara acil şifalar diliyoruz.)」。另外,土耳其代表處也希望台灣民眾慷慨解囊,透過捐款幫助土耳其度過此次天災;其1999年當時台灣發生921大地震,造成台灣11,305人受傷2415人死亡、29人失蹤,當時土耳其救難隊再隔天立即逮達台灣,而換成土耳其發生地震,這也讓不少台灣民眾得知土耳其發生強震後,紛紛表達希望救助土耳其。 

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